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Sen24.info – (Dakar) Le manque d’efficacité et les effets indésirables des sirops contre la toux sont régulièrement dénoncés. Une bonne raison d’opter pour des solutions naturelles. Différentes plantes peuvent être conseillées selon la situation (quinte de toux, toux allergique… ).
Calmer une toux sèche : 4 remèdes naturels
Le thym et la guimauve, pour une action complète antitussive
Le cyprès vert et la myrte rouge, pour calmer les quintes
Le plantain, en cas de toux d’origine allergique
La mélisse et la matricaire, si la toux est liée à un reflux gastrique
Si le cyprès est une plante reconnue pour ses bienfaits contre les infections ORL, elle n’est pas la seule. La preuve avec cette sélection.
Le thym et la guimauve, pour une action complète antitussive
En cas de toux d’origine infectieuse ou virale (rhume, laryngite…), l’irritation de la gorge entretient le phénomène.
« L’idéal est d’associer le thym, qui est à la fois antitussif (toux sèches ou grasses), antiseptique et antiviral, à une plante émolliente et anti-inflammatoire, comme laguimauve, qui calme l’irritation de la gorge », note Christine Cieur-Tranquart, pharmacienne.
Mode d’emploi : le plus efficace est de siroter en alternance :
une tisane dethym : plonger ½ c. à c. de feuilles de thym dans une tasse d’eau bouillante, laisser infuser 10 min,
et une tisane de racines de guimauve : plonger dans l’eau froide 1 c. à c. bombée de racines coupées, chauffer, arrêter dès le frémissement puis couvrir et laisser infuser 10 min.
