Sen24.info – (Dakar) Les douleurs du genou (ou gonalgies) sont des affections courantes. Le genou \u00e9tant une articulation pivot, la douleur est rapidement handicapante. La prise en charge d\u00e9pend de l’origine du probl\u00e8me (immobilisation en cas d’entorse), mais on peut soulager la douleur (en attendant le cas \u00e9ch\u00e9ant une consultation) avec des rem\u00e8des naturels cibl\u00e9s.
\nChez les jeunes actifs, les douleurs du genou sont en g\u00e9n\u00e9ral d\u2019origine traumatique (entorse). Apr\u00e8s 45 ans, elles sont plus souvent inflammatoires (cons\u00e9cutives \u00e0 une arthrose), r\u00e9sultat du vieillissement du cartilage. Le surpoids, la s\u00e9dentarit\u00e9 ou au contraire la pratique sportive intensive, un d\u00e9s\u00e9quilibre de la posture peuvent \u00eatre des agents aggravants. Voici deux propositions de rem\u00e8des, \u00e0 adapter \u00e0 vos besoins.
\nUne tisane anti-arthrosique
\nLa reine-des-pr\u00e9s est riche en acide \u00adsalicylique, un anti-inflammatoire int\u00e9ressant. D\u00e9conseill\u00e9e aux personnes allergiques \u00e0 l\u2019aspirine, elle est mieux tol\u00e9r\u00e9e par d\u2019autres. Les feuilles de cassis sont riches en antioxydants qui luttent contre le vieillissement des cellules. L\u2019ortie est conseill\u00e9e en cas de douleurs arthrosiques ou rhumatismales.
\nIngr\u00e9dients\u2002: 10\u202fg de reine-des-pr\u00e9s (Filipendula ulmaria) \u2022 15\u202fg de feuilles de cassis (Ribes nigrum) \u2022 10\u202fg de feuilles d\u2019ortie (Urtica dioica) \u2022 1 litre d\u2019eau.
\nPr\u00e9paration et mode d\u2019emploi\u2002
\nMettre les plantes dans une casserole, couvrir avec 1 litre d\u2019eau et porter \u00e0 \u00e9bullition. Poursuivre l\u2019\u00e9bullition 5 minutes.
\nLaisser infuser 15 \u00e0 20 minutes, puis filtrer.
\nBoire tout au long de la journ\u00e9e, par petites gorg\u00e9es.
\nVariante : gingembre en…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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